按摩的时候，也是撕裂刀割一般，死去活来。


    老k的手掌覆上来的时候，周易咬紧了牙关。


    那不是寻常按摩的揉按推拿，而是五指如钩，直直地探进他淤青肿胀的肌肉深处，将那些纠结成团的筋膜一层一层地撕开丶捋顺。


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    每一根手指落下，都像是一柄钝刀在骨缝间来回拉锯，疼得他眼前一阵阵发黑，额头的青筋暴凸起来，汗珠子顺着鬓角往下淌。


    不过，老k按了半个钟头之后，他身上那些青紫交加的淤痕竟然肉眼可见地消褪了不少。


    原本肿得硬邦邦的小腿肚子软了下来，腰背上那块拳头大小的淤血也从紫黑色转成了淡青色，像是被一只无形的手将那淤滞的瘀血一点一点揉散了。


    「我的手按到哪里，你那个地方就给我鼓劲。」老k的手指抵在他肩胛骨下方的一处淤青上，力道不轻不重「劲鼓起来，肌肉绷紧了，气血就通了，疼就轻了。这是横炼的诀窍，也是你往后自己调养的本事。」


    他一边按，一边缓缓说道：


    「你要时时刻刻记住，任何东西碰到你身体的哪个部位，那个部位就要立刻生出反应来。风吹过来，汗毛要竖起来；草叶扫过，皮肤要紧起来；拳头还没到，那一处的肌肉就要先一步绷起来。这就是拳谱里头说的『有触必应』。」


    周易心中暗道：这不就是化劲吗？


    「好了。」老k收了手，站起身来，拍了拍手掌，「吃饭。」


    老k领着周易进了厨房。


    竈台上煨着粥，砂锅盖子揭开，热气腾腾地往上冒，米香混着淡淡的药香弥漫开来。


    桌上摆着包子丶牛奶丶鸡蛋，还有几碟水果丶果酱和蒸鱼，满满当当的，色泽鲜亮，样样精致。


    周易扫了一眼，心里头微微有些遗憾，没有他最爱吃的大昌拌粉。


    不过这份遗憾转瞬就被肚子里翻江倒海的饥饿感给吞没了。


    他觉得自己现在能吃下一整头牛。


    可他仍旧没有急。


    筷子夹起一只包子，送到嘴边，咬下一小口，慢慢咀嚼。


    牙齿将面皮和肉馅碾碎，舌尖感受着滋味的层次，一下，两下，三下，直嚼到嘴里的食物变成了细腻的糊状，这才缓缓咽下去。


    每一口都是如此，不紧不慢，不慌不忙，完全沉浸在食物的滋味里，仿佛这世上除了眼前的这顿饭，再没有别的事情值得他分心。


    老k坐在他对面，端起粥碗，慢慢喝了一口，目光落在周易身上，嘴角微不可察地扬了扬。


    吃完饭，周易没有急着站起来。


    他双手轻轻贴在腹部，按照老k教的法子，依着次序轻揉中脘丶大横丶天枢丶气海丶带脉。掌心贴着肚皮，一圈一圈地慢慢按揉，力道不轻不重，同时舌尖抵住上颚，将口中沁出的津液分作几口缓缓咽下。


    渐渐地，小腹里头生出一团暖意，像是有一只极温驯的小炉子在里头不紧不慢地煨着。


    方才吃饱饭后那股隐隐的胀满感，就在这暖意中一点一点地化开了。


    半个钟头之后，他站了起来，浑身上下的疲惫一扫而空，精神头又回到了身上，像是被重新充过了电。


    四肢百骸都透着一股松劲，可那股松劲底下，又隐隐有一股力量在流动。


    「现在开始做力量和肢体训练。」老k站在院子里，日光从他身后照过来，把他的影子拉得老长。


    周易一听，就知道这又是脱一层皮的武炼。


    他这一早上，从凌晨三点到六点，三个钟头连轴转。


    先是一套第九套体操，那是老k综合了易筋经丶五禽戏丶太极和瑜伽熔炼而成的热身功法，动作舒缓绵长，以养劲为主，属于文炼。


    做完体操，浑身的气血都活络开了，关节里头暖洋洋的，肌肉也松快了下来。


    紧接着便是老k手持橡胶棒子的横炼排打，一棒一棒抽在身上，从肩背到腰腿，从胸口到小腹，每一下都落在要害处，专为锤炼肌肉的敏感度与控制力。


    等熬过了排打，便是眼前这武炼，提踵丶平板支撑丶跳绳丶伏地挺身丶卷腹丶踢腿丶压韧带，全是打磨爆发力与肢体力量的手段。


    文炼养劲，横炼敏感，武炼打磨力量。